Di tengah ritme hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, menemukan waktu untuk merawat diri adalah sebuah kemewahan yang sepadan. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya? Berendam di bathtub.
Lebih dari sekadar rutinitas membersihkan tubuh, mandi di bathtub adalah momen terapi pribadi β tempat di mana ketegangan luruh, pikiran tenang, dan tubuh kembali segar.
Berikut adalah tips agar sesi mandi bathtub Anda menjadi lebih nyaman, menyenangkan, dan menyegarkan.
π―οΈ Ciptakan Suasana yang Mendukung
Atmosfer adalah segalanya. Sebelum masuk ke dalam air hangat, pastikan ruangan mendukung suasana tenang dan relaksasi.
-
Redupkan lampu atau gunakan lilin aromaterapi
-
Putar musik instrumental yang lembut
-
Tutup pintu kamar mandi untuk menjaga suhu tetap hangat
-
Gunakan diffuser dengan aroma lavender, eucalyptus, atau chamomile
π§ Suhu Air yang Tepat
Idealnya, air bathtub tidak terlalu panas agar tidak membuat kulit kering atau kepala pusing. Suhu yang disarankan adalah sekitar 37β39Β°C β hangat dan nyaman seperti pelukan. Uji dulu dengan tangan atau kaki sebelum masuk.
Hindari suhu air terlalu panas, terutama jika Anda sedang lelah atau tekanan darah sedang rendah.
π Tambahkan Produk Relaksasi
Untuk meningkatkan pengalaman mandi, Anda bisa menambahkan bahan-bahan berikut:
-
Garam mandi (Epsom salt): Meredakan pegal & membantu detoks
-
Essential oils: Beberapa tetes lavender, rose, atau peppermint
-
Bath bomb: Kombinasi aromaterapi + efek busa yang menyenangkan
-
Kelopak bunga kering: Tambahan visual dan aroma alami yang menawan
π΅ Sediakan Minuman Hangat
Letakkan secangkir teh herbal seperti chamomile atau lemon ginger di sisi bathtub. Minuman hangat membantu tubuh tetap rileks dari dalam, sambil menikmati momen diam yang jarang ada.
π Bawa Bacaan Ringan atau Me Time Tools
Anda bisa menambahkan rak bathtub untuk meletakkan buku, tablet, atau bahkan masker wajah. Beberapa ide me-time selama berendam:
-
Baca majalah favorit
-
Masker wajah atau rambut
-
Tulis jurnal refleksi
-
Dengarkan podcast atau meditasi suara
β° Waktu Ideal: 20β30 Menit
Berendam terlalu lama bisa membuat kulit keriput dan tubuh justru menjadi lemas. Batas aman dan ideal adalah sekitar 20β30 menit β cukup untuk membuat tubuh segar, pikiran jernih, dan hati kembali ringan.
πΏ Setelah Mandi: Lembapkan & Lanjutkan Relaksasi
Setelah selesai, bilas tubuh dengan air bersih dan keringkan dengan lembut. Jangan lupa oleskan body lotion atau minyak tubuh agar kulit tetap terhidrasi. Lanjutkan dengan mengenakan pakaian nyaman dan hindari aktivitas berat setelahnya.
π Bonus Tip: Jadikan Rutinitas
Tidak harus setiap hari. Luangkan waktu seminggu sekali untuk mandi di bathtub β sebagai bentuk self-care, penghargaan untuk tubuh Anda, dan momen hening yang menyegarkan jiwa.
Karena Anda Layak Merasa Dimanjakan
Jika Anda menginap di hotel yang menyediakan fasilitas bathtub seperti di The Grantage Hotel & Sky Lounge, manfaatkanlah waktu tersebut untuk beristirahat sepenuhnya dari rutinitas luar. Di tempat yang tenang dan mewah, momen pribadi bisa menjadi terapi terbaik.
π Bathtub bukan hanya tempat mandi, tapi ruang pereda stres.
Mulailah ritual relaksasi Anda β karena merawat diri adalah bentuk cinta pada hidup.
The Grantage Hotel & Sky Lounge
πJl. Boulevard Utara Lot II No. 9 BSD City, Tangerang
π±+62 812 9612 4810 / +62 811Β 9340Β 178
reservation@thegrantagehotel.com